SundsPsykologerna är en psykologverksamhet med mottagning i centrala Helsingborg. Psykologerna som arbetar här har lång erfarenhet och bred kompetens. Vi erbjuder psykoterapi, krisbearbetning, EMDR behandling, IPT, konsultationer och handledning. På mottagningen arbetar Anna-Karin Lindgren och Anna Lannér Swensson.
Vi ger även föreläsningar och kurser.

Emma Fager, socionom och psykoterapeut, erbjuder terapibehandling på SundsPsykologernas mottagning. Du hittar mer information om Emma på hennes hemsida.

Anna Lannér Swensson har sagt upp sitt vårdavtal PDT med Region Skåne med avslut 240531, den privat mottagningen fortsätter tillsvidare.

Vi erbjuder Neurofeedback både som ett komplement i psykoterapeutisk behandling och som enskild behandling.

Kursutbud
Vår kurs Samspelsbehandling för mer infor vänligen kontakta anna@sundspsykologerna.se

Njut av hösten den är här och den kan vara riktigt härlig!

Vi lever i en tid med mycket oro och ovisshet.
Både vuxna och barn kan känna oro, det är normalt att känna oro och ibland vet vi varför oron uppträder. Vid andra tillfällen känns det som om den bara kommer från ingenstans och då kan den vara svårare att hantera.
Vi har samlat lite information och länkar som kan hjälpa dig att hålla avstånd till och hantera nedstämdhet, oro och stress.

Det är alltid hjälpsamt att behåll eller skapa nya rutiner, vi, vår kropp och hjärna mår bra av att göra samma sak vid ungefär samma tid på dagen tex somna och vakna, äta och röra på sig, arbeta och vila.

Gör saker du mår bra av.

Var mån om att upprätthålla dina sociala kontakter på ett säkert och tryggt sätt. Om du inte kan eller orkar träffa dina vänner ring, prata via videolänk eller skicka ett brev eller mejl. Prata om din oro och hur du känner dig. Om du inte vill/kan prata med någon du känner finns flera organisationer som erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl, se nedan.

Var mån om att röra på dig varje dag. Sätt upp ett mål som är rimligt för dig ex 30 minuters promenad i dagsljus varje dag. Forskning visar att fysisk aktivitet påverkar oss positivt tex 20 minuters vistelse i naturen minst tre dagar i veckan minskar stress och oro.

Begränsa din nyhetskonsumtion, ta själv kommandot över när och hur mycket information som är bra för just dig att hämta in, utbudet är oändligt. Kom ihåg att vara källkritisk.

Utmana dig själv och fundera över vilka krafter eller förmågor som just du besitter, som är hjälpsamma för dig och som du har nytta av i den här situationen. Hur gör du annars när du hamnar i en kris och problemen tornar upp sig?